【ダイエット日記】2/1-2/2-2/3の記録

運動：スクワット100回

食事：朝-タンパクオトメ・コーヒー　昼-カフェランチセット　夜-セブンイレブンの激辛鍋（新商品）白米少し

おやつ：なし

体重：70.75kg(スタートから＋900g)

メモ：体重は微増してますね💦先週の記録を振り返ると、食べた分に対して消費量が少ないんだろうなぁと思います。あとは水をもっと摂取しないといけなさそうです。今日は昨年まで働いていた会社の先輩とランチ。人と会う時は楽しく過ごしたいので、あまり気にせず食事をしようと思います。夜は食べないつもりだったのですが、セブンに寄ったら激辛好きのための新商品が！辛くて美味しかったです 

運動：10分強度高いエクササイズ（たろにぃ）

食事：朝-タンパクオトメ・コーヒー　昼-蒙古タンメン中本(カップ麺）　夜-恵方巻き（ツナ・卵焼き・カニカマ・レタス巻き）

おやつ：なし

体重：70.35kg(スタートから＋550g)

メモ：今日は午前中仕事！午後からは旦那さんの用事についていかないといけずに外出。（本当は仕事進めたかったけど私も居た方が良さそうなので）今日は節分なんですね！我が家の恵方巻きはちょっと節約チックにシーチキン手巻きです^^西南西らへんを向いて食べました！

運動：スクワット100回

食事：朝-タンパクオトメ・コーヒー　昼-仕事関係の方とカフェ（コーヒー、スイーツ）　夜-チゲうどん（白菜・にんじん・豚肉）

おやつ：コメダ珈琲の豆×２袋

体重：69.45kg(スタートから-350g)(昨日より-900g)

メモ：昨日のたろにぃエクササイズのおかげなのか？しっかり排出できたからなのか？昨日よりマイナス900g！やっぱり体重って水分や排出できてないものたちでずっしりきちゃうんですね。たろにぃエクササイズも取り入れてみようかと思います！（フォームが悪いんだろうと思うのですが、膝が最近痛くなってきて💦）