【ダイエット記事投稿】お知らせ

ダイエットブログ記事について

今年１月からスタートしていたダイエット記事投稿につきまして、お知らせがございます！

先日、卒入学式を無事終え、ダイエットの目標体重には達成ができませんでした💦

レコーディング（記録）することの大切さや、タンパクオトメと出会えたことは本当に自分にとってプラスでした^^

ゆるダイエットは継続していきますが、連続での記事投稿は終わりとさせてください。

数ヶ月に数回、現状のお知らせや有益だと感じた情報発信はもちろんさせていただきます！

今、やっているダイエット活動

主に「骨盤の歪みを改善」「反り腰改善」「骨盤底筋を鍛える」をテーマに行っているところです！

アラフォーになってくると、尿漏れが日常茶飯事になってくると聞きます。（身近な知人も同様の悩みがあるようです）

やはり、骨盤底筋を鍛えて、歪みを取るのは大事なことなんですよね！

簡単なエクササイズを組み合わせて行っています！下記動画は最近よく拝見している動画です！