コロナで〇キロ痩せたので、このままダイエット！

2023年10月7日2024年12月3日

先日、コロナウイルスに感染した私。食べるの大好きな私がまったく食欲がなくなり、〇キロ痩せましたのでこのままリバウンド防止しつつダイエット頑張る記録です！

コロナで不健康に痩せた話。

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先日のコロナウイルスに感染した記事から数日が経過しました。

まだ、咳と痰と鼻水、喉に違和感が残ったままです💦

耳鼻科にもそのうち行ってみないとなぁ・・・。

さて、コロナに感染して、1週間で３キロ減っていました。

代謝が落ちたアラフォーですが、高熱が続いたこともあって体内の脂肪や筋肉をエネルギーに変えて燃焼した結果なのでしょうか。

不健康な痩せ方ですし、短期間で痩せてしまったので、戻るのはあっという間！

だからこそ、今のこの時期が重要なのはアラフォーなので過去の失敗から既に学んでおります！

そこで、キープ＆さらなる減量を達成するために・・・じゃじゃーん！

Mariness Protein（マリネスプロテイン）！！（拍手）

楽天で購入

購入しました！大好きな竹脇まりなさん、ご主人（ダーウィン）プロデュースのダイエットをサポートしてくれるプロテイン★

かなり味は迷いましたが、一番好きなショコラ味にしました！

牛乳や豆乳、水200mlとすり切り３杯をシェイク！

肝心なお味ですが・・・

「イメージより何倍も美味しい！」と思いました。

もっと、粉っぽかったり、美味しくないイメージが先行していたプロテインドリンク。

これなら続けられそうです！

私は、朝ごはんの代わりに＆お腹がすいた時に飲むようにしています★

それにプラスして、落ちてしまった筋肉をつけ直すべく、エクササイズや筋トレを1日に最低1回は必ずやると決めて実行に移してみてます！

アラフォーが苦手なこと＝続けること＆自分が決めたことを「行動に移す」こと。

動くのがしんどかったり、億劫になってしまうことが前より増えてしまったと感じています。

筋肉をつけないと元気に動けないんだな、と今回改めて実感してます💦

さあ、一緒にやってみましょう（オー！）

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アラフォーになり、ただ老けるのではなく、レベルアップしながら素敵に歳を重ねたい！と思い立ち、お役立ちや有益な情報を発信していきます！

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