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ドライブで佐賀県　鹿島（かしま）エリアへ！ 先日ドライブに行ってきまして　佐賀県の鹿島エリアでカキ焼き＆カフェに行ってきました！ 施設情報 道の駅　鹿島 〒849-1323　鹿島市大字音成甲4427-6TEL：0954-63-1768 公式WEBサイトはこちら 駐車場も広々...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ 【嬉しかったこと】 ２週...

卒業おめでとう！ もう花粉感じてる今日この頃。 普段はダイエット記録の投稿が増えてきましたが、今回は卒業式＆入学式シーズンに向けて、フォーマルコーデについて一緒に良さげな靴を見ていきましょう！ 私はぽっちゃり体型から抜け出したくて今ダイエッ...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ 受験が終わり、いよいよ引...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ 寒波がまたまた襲来！子ど...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ いよいよ娘の受験前週！・...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ 実は今回、2/8から2/11ま...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ 生理前の不調が目立ちます...

基本情報 みーこの身体情報（ダイエット開始時） 身長：165cm　　　　体重：69.8kg 年齢：40歳　女子　　医療情報：軽肥満  目標体重：55kg 減量方法：プロテイン置き換え・筋トレストレッチ・カロリーゆるめ制限 近況ひと言メモ 先週は夜をタンパクオトメ...

今日で2024年が終わりますね。あっという間だったけど、365日もあればほんっとうにいろんな出来事が起こりました。みなさんの1年はいかがでしたでしょうか？個人的なトピックを振り返りながら、来年の目標なども語ります！ 激動の2024年 今年は元旦に能登...

年収１０３万の壁がなくなり、１７８円に引き上げが合意されたようです。来年から私たちの生活はどう変化するのか？「手取りを増やす」をもっと実現したいですね！ ついに基礎控除が１７８万（仮）に引き上げ！ ついに実現されましたね（嬉し泣き） 基礎控...

悲しいニュースが飛び込んできてしまった。女優で歌手の中山美穂さんが亡くなったとの報道。なぜ？どうして？また1人時代を築いた芸能人がお空へ帰ってしまった。 心より、お悔やみ申し上げます 女優で歌手の中山美穂（なかやま　みほ）さんが都内の自宅で...

年齢を重ねるとともに、誰もが直面する「白髪」の問題。白髪が気になり始めると、ヘアカラーを考える方も多いでしょう。しかし、毎月のように染め直す手間や髪や頭皮へのダメージが気になることもあります。そんな悩みを持つ方におすすめなのが「白髪ぼか...

こんにちは！アラフォー世代の皆さんにとって、健康はますます大切なテーマですよね。今回は、体質改善の一環としてグルテンフリー生活を取り入れる方法についてご紹介します。グルテンフリーにすることで体の調子が良くなったり、エネルギーレベルが上が...

みんな大好きコメダ珈琲⭐︎新しいシロノワールの商品が出たので行ってきました！他のおすすめ商品もピックアップしています^^ コメダ珈琲の限定シロノワール：お芋！！ 逆写真詐欺という粋な計らいで有名なコーヒーチェーン店のコメダ珈琲⭐️ コメダ珈琲と...

はちみつは、甘味料としての魅力だけでなく、古くから健康効果が知られており、ダイエットや美容にも役立つ食品として注目されています。特に、アラフォー世代の女性にとって、砂糖を控えつつも甘さを楽しみたいというニーズは高く、はちみつがその代替と...

白湯（さゆ）について改めて知ろう！ 白湯（さゆ）は、一度沸騰させたお湯を冷まして、飲めるくらいの温度にしたものです。これを飲むだけでダイエット効果があると言われており、アラフォーやアラフィフの女性たちの間で注目されています。 体に優しく、...

全国・海外へも進出しており着実にファンを増やし続ける　辛麺屋　桝元（ますもと）さん！ 今回は、長崎県内唯一の出店・諫早店へお邪魔してきました！ 激辛好きな私・みーこが初の桝元さんへお邪魔して辛麺を食べてきました★ 実は激辛好きなんです。。。 ...

言いたいことが言えず、胸のところでモヤモヤする人、いませんか？生まれてから約40年、私は気持ちの言語化をすることができない人間でした。今では、言語化することに慣れてきたところです。少しでもお役に立てれば嬉しいです！ 言語化の大切さ 「いつま...

ゴールデンウイーク目前。楽しんでいたらあっという間に母の日になっちゃいそう（笑）もらって嬉しい＝特別感＝名入れ！というわけで今回は名入れ厳選プレゼントを５つご紹介します⭐️ その１：手書きに宿る、希望の力！手書きプリントミニハンカチタオル ...

この季節になると、花粉だけでなく、ヤツがきますね。そう、黄砂です。厄介な黄砂を少しでも除去して喉や気管支、肺を守りましょう！ 黄砂とは？ 黄砂とは：中国から気流に乗ってこの季節にやってくる土壌や鋼物などを総称し、黄砂と呼んでいます。2010年...

長く生きていると、分かってくることがある。今日はそんなお話しです。共感してくださる方がいてくれると嬉しいです！ 長く生きていると分かってくること 私はアラフォー女子。 女子という生き物は、非常に複雑で非常に面倒くさい生き物です。 やたら群れ...

もう11月なのに夏日を記録するような異常気象に見舞われている地球。そして日本。そんな中でも冬の足音は近づいてきております！さて、冬支度しませんか？ 2023年冬の気候予想は ・当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。 気象庁が発表している20...

今、39歳なのですが今年急激に白髪が増えてビクついております。皆さんはどうしてるんだろう？染める？抜く？グレイヘア？放置？ ほんとに白髪増えすぎてびっくりしてる ちょ、ちょっとペース早すぎやしまへんかい？？ ・当サイトはアフィリエイト広告を利...

コロナウイルスに感染した後、3〜4キロ痩せた（やつれた）私。久々に体重計に乗ったら、３キロぴったし戻っておりました。。。これはホメオスタシス（恒常性）のなせる技？理由を振り返って分析してみました。 元の体重に戻ったよ・・・ 振り回されたくな...