季節ごとの体型カバーコーデ特集：冬編

年齢とともに代謝が落ちて、気づいたら「以前の服が似合わない…」「体のラインが目立つようになった…」そんな悩みを抱えるアラフォー女性は多いもの。

特に冬は重ね着やむくみで体型が大きく見えやすい季節です。

でも大丈夫。冬こそ着こなしのテクニック次第で、誰でもスッキリ見えるようになります。

今回は、体型変化に悩む女性に向けて、冬の“体型カバーしながらおしゃれを楽しむ”コーデ術をまとめました！

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1. ラインが出づらいトップス選びのポイント

● ふんわりしすぎず、細見えする「Iライン」ニット

体型カバー目的でオーバーサイズを選びがちですが、実は膨張しやすい落とし穴があります。冬におすすめなのはストンと落ちるIラインニット。

• リブニットの縦長効果で上半身がすっきり見える
• ヒップが隠れる丈ならお腹まわりのラインも消える
• 首元はタートル or モックネックで視線を上に

● 前後差のある裾（スリット入り）が最強

腰回りのハリ・下腹ポッコリ・ヒップの丸み…気になる部分をまとめてカバー。

前は短く後ろは長い裾デザインは、脚が短く見えないのもメリット。

● 細見え色は冬こそ「くすみトーン」

黒・グレーはもちろん、

• モカ
• チャコールネイビー
• オリーブ

などの“深みのある中間色”なら、引き締め効果がありつつ肌映りもやわらかく仕上がります。

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2. 下半身カバーに効くボトムスの選び方

● 「落ち感素材」のワイドパンツは味方

体型に悩んでいる時こそ、肉感を拾わないワイドが最適。しかし、広がりすぎるワイドは逆に太見え。

おすすめは“落ち感のあるワイドパンツ”。

• 縦ラインが強調されてスラッと見える
• 足さばきが軽やかで冬の重さを回避
• センタープレスなら下半身が即細見え

● ストレートパンツは「ひざ位置」に注目

アラフォー以降は、太ももやヒップラインが変化しやすい時期。

ストレートパンツを選ぶときは、ひざの位置が高めのデザインだと、脚長効果がアップします。

● 冬の救世主「裏起毛レギンス × ロングトップス」

スカート派・ワンピース派に人気の組み合わせ。温かいのにスッキリ見える理由は、脚のラインが“適度に”締まること。

ポイントは、レギンスは細すぎない「やや厚手」。細すぎると逆に太見えするため注意。

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3. ロングスカートで全身バランスを整える

冬はトップスでボリュームが出がちなので、ボトムスに縦のラインを作ることが重要。

● 「プリーツスカート」は何歳でも使える最強アイテム

• プリーツの縦線で即スリム見え
• 揺れ感が女性らしい
• 腰回りを上手に隠してくれる

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● Aラインよりも“セミフレア”がおすすめ

アラフォー以降の場合、広がりすぎるAラインは重心が下がって見えることも。そこでおすすめなのがセミフレアのロングスカート。

適度に揺れるので上半身のボリュームとうまく中和してくれます⭐︎

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4. 視覚効果でスリムに見せるテクニック

● 縦長を意識した「Vラインづくり」

冬のスッキリ見えは、縦ラインを何本作れるかで決まります。

• ロングコートを羽織ると前が縦に開き痩せ見え
• ストールを縦に垂らすだけでIラインが強調
• トップスのリブ・スラックスのセンタープレスも有効

● 配色テクニック：濃×淡を上下逆に

「上半身が大きく見える」という人は、

上：濃色　下：淡色

ではなく、その逆にするとバランスが整います。

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● 体の“細い部分”に視線を集める

冬の体型カバーは、隠すのではなく視線誘導が鍵。

• 顔まわり（ピアス・マフラー）に明るい色
• 手首や足首など細い部分は出すと華奢に見える
• 髪をまとめると重心が上がりスタイルアップ

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5. 体型変化が気になる冬こそ「素材選び」が命

冬服は素材次第で痩せ見えにも太見えにもなります。

● 避けたい素材

• 厚手すぎるモコモコニット
• 表面が毛羽立つ起毛素材
• 光沢が強すぎる生地（膨張して見えやすい）

● 取り入れたい素材

• 縦に落ちるウール混素材
• ジャージー素材（ほどよい伸縮でラインが出づらい）
• とろみ系のポリエステル混
• キレイ見えする中厚手のニット

“厚すぎないのに暖かい”素材を選ぶと、自然と着膨れを回避できます。

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6. 冬のおしゃれをもっと楽しむために

体型が変わるのは自然なこと。特にアラフォー以降は、更年期・むくみ・筋力の低下など、多くの女性が同じ悩みを抱えています。

大事なのは、「似合わない服に体型を合わせる」のではなく、「今の体型に似合う服を選ぶ」こと。

冬の体型カバーは、テクニックさえ知れば誰でも簡単にできます。自分を責めず、今の自分にフィットするおしゃれを見つけてくださいね。

寒い季節でも、あなたらしいファッションが楽しめますように＾＾