【ダイエット日記】3/6-3/7-3/8-3/9-3/10の記録

運動：いのササイズ

食事：朝-コーヒー　昼-白米、大人のふりかけ、ゆで卵１個、レタスサラダ、鶏ハム３枚　夜-肉うどん（少量）

おやつ：卒業祝いにいただいた焼き菓子（クッキー）１枚

メモ：今日は在宅ワーク頑張りました！卒業式と無事合格できた安堵感で、メンタルが安定しているのが分かりました^^;何歳になっても気持ちは揺れ動くものですね。

新生活に向けて家具や家電をほぼ買い替えるので、ネットサーフィンをめちゃめちゃ頑張ります！

時間が溶けるー！💦

運動：ウォーキング

食事：朝-コーヒー　昼-カキ焼き（カキ・ヒオウギガイ・車海老など）　夜-

おやつ：いちごパフェ

メモ：生理がスタートした兆しが。今日は佐賀方面にドライブ！カキ焼き＆パフェに舌鼓を打ってまいりました！（別記事あげます）もう、お腹はち切れそうなくらい食べちゃいました（大満足）

運動：ウォーキング少し

食事：朝-コーヒー　昼-プロテインドリンク　夜-コーヒー

メモ：今日は美容室と子供の送迎＆待ち時間に確定申告作業を頑張った１日でした！

いろんな意味で気疲れしてしまい、タバコを吸う空間に長くいたのもあってか帰りの運転中、気持ち悪くなってしまって吐いてしまいました💦（トイレに間に合った）あれれ？上からなんて珍しい。。。

運動：なし（体調不良）

食事：朝-コーヒー　昼-飲むヨーグルト　夜-水

おやつ：なし

メモ：昨夜から引き続き嘔吐下痢できつい１日になりまして、午後からは引越しで買い替える家電の買い出しに行かないといけなかったので移動中はひたすら寝ていました（涙）

昼に摂取した飲むヨーグルトもリバース・・・。生理とも重なっているし、かなりしんどい１日となりました💦

久しぶりにこんな激しく嘔吐下痢になったので食欲を忘れました(^^;)

運動：なし（体調不良）

食事：朝-タンパクオトメ　昼-そば（わかめ）　夜-バナナヨーグルト（蜂蜜）

体重：67.50kg（スタートから-2.3kg)

おやつ：なし

メモ：昨日は夜、水だけ飲んで早く寝たおかげか？なんとか起きれました！今日は在宅ですが仕事もあるのでぼちぼちやってみます！

体重計測は久しぶりですが減ってますね・・・！（これで減ってなかったら泣いてました）このまま戻さないよう気合い入れて減量してみます！