【アラフォーと漢方】防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）実際使った効果をレポ！

長年（２０年くらい）むくみ大王の私。大好きなインフルエンサーさんが実際に飲んでダイエットを実感したとのことで、私も試してみることにしました。漢方なので、既往歴や体調によっては飲むのを控えた方がいい方もいらっしゃるので、注意事項をしっかり読んでご判断くださいませ。

防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）とは

私は漢方に詳しいわけではないのですが、たまに罹る副鼻腔炎（蓄膿ですね）の治療でたっくさんの漢方を処方されたことがトラウマで、少し苦手意識がありました。

味が・・・ねぇ・・・。いかにも漢方！というお味がどうしても苦手なのです。

しかし、今回は漢方を味方につけたい！！

脂肪もむくみも落としたい！

そんな中出会ったのが、漢方「防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）」！！

※上記の画像は漢方のイメージ画像で、防已黄耆湯の主成分画像ではありません。

改めて、防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）とは？調べてみました。

主な効能

1. むくみの改善
   • 防已（ぼうい）と黄耆（おうぎ）の組み合わせが、体内の水分代謝を促進し、むくみを考えます。 特に手足や顔がむくみしやすい人に効果的です。
2. 体力を補う（元気をつける）
   • 黄耆は、気（エネルギー）を補い、体力を向上させる効果があります。疲れやすい人や、体がだるく感じる人にも適しています。
3. 汗をコントロール
   • 汗が出過ぎる（多汗症）場合や、代謝が悪い場合には、汗の出方を調整する作用があります。
4. 肥満体質の改善
   • 無理な水分や脂肪を取り入れやすい体質を改善し、ダイエット中の補助にも役立ちます。
5. 軽い炎症や痛みの緩和
   • 予防には鎮痛や抗炎症作用があり、関節や筋肉の痛みを考えることも期待されます。

※体質によっては効果を実感できない場合がありますので、くれぐれもご注意くださいませ。

要は、水分代謝を上げてむくみ改善。

余分な水分を体外に排出してくれる漢方ってことですね！

その結果、ダイエット効果もあるようです⭐️

構成されている６つの生薬とは？

• ボウイ：むくみを取り込み、炎症や痛みを感じる効果があります。 特に、かなりな水分が原因のむくみに有効です。
• オウギ：体力を高めて疲労回復を助けます。また、汗をコントロールする効果があり、多汗や無汗にも対応します。
• ビャクジュツ：胃腸を元気にしながら、体の余裕ある水分を取り除きます。むくみ改善と体力強化の両方に役立ちます。
• ショウキョウ：胃腸を温めて消化を助けるほか、冷えによる症状を考えます。
• カンゾウ：生薬同士の作用を調整し、漢方薬全体の効果を穏やかにします。また、痛みや炎症を和らげる効果もあります。
• タイソウ：胃腸の調子を整えながら、心身をリラックスさせる働きがあります。

飲み方は？

成人：１日決められた分量を２、３回に分け、食前または食間に水か白湯で飲みます。

ちなみに・・・「食間」っていつのことかみなさんご存知でしたか？

私は正直わからなかったので、調べてみました。

食間：食事と食事のあいだ。食後２、３時間経過した空腹時のことを指すそうです。

１度飲んだら２時間以上空けることを守ってください。

サプリメントではなく、漢方薬なのでここはしっかりと守りましょう！

ということで、温活習慣として 毎朝起きたら白湯をコップ１杯飲むようにしまして、その時一緒に漢方を飲むようにしています。

意識的に水分をしっかり摂ることは１ヶ月くらい経って、なんとか習慣化できてきたところです^^v(ﾌﾞｲ）

食べたらしっかり排出することが大事！

これは美しさを保ち続けている有名人やインフルエンサーの方が口を揃えて発信されていることです。

そのためには体内の老廃物や不純物を流すための、水分が必要。

だから水を飲むことが大事なんですね！

（こうやって頭で理解できるとなぜ？に答えが出てくるので以前より飲めるようになりました）

副作用はどんなことがあるの？

薬にはつきものなのが副作用。防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）の副反応一覧を載せておきます。

・間質性肺炎：発熱、から咳、息切れ、呼吸困難など

・偽アルドステロン症：尿量減少、顔や手足のむくみ、まぶたが重くなる、手のこわばりなど

・ミオパチー：体のだるさ、手足に力が入らない、手足の引きつり、手足のしびれなど

・肝機能障害：体のだるさ、皮膚や白目が黄色くなる

上記が代表的な副反応のようですが、少しでも身体の変化や不調を感じた場合は服用を一旦中止して、お医者様や薬剤師さんに相談しましょうね！

私はというと、服用して数日後、「おや？」というような症状が少しあった気がしますが、消失したのでそのまま服用しています。

購入はインターネットで可能！

今回は楽天市場のコチラから購入しました！

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購入手続きから到着が早かったです！ありがとうショップさん！

へき地なのに、注文後翌日に届きました（嬉しい驚き）同じ地方エリアのショップさんだったこともあると思うのですが、有り難し！

本気度がわかるでしょう・・・２個セットですよ奥さん（笑）

錠剤なのは本当にありがたい！漢方特有の苦味などは全くなく、服用の抵抗はないです！

服用スタート-2週間の気付きと変化

私の場合は・・・朝・昼・夜の食前３０分前に白湯やお水、お茶で服用しています！

飲み始めて数日：特に変わった変化はなかったのですが、１週間経ったころから感じた変化は主に２つ。

１.「お通じが毎日出る」のを実感するように

服用前、私のお通じサイクルは２日に１回が常態化していましたので、変化は比較的気づくのが早かったです。

※若干ゆるめちゃんを産んでおります。個人差があるのでここは人それぞれかと。

２.むくみが少しスッキリした？ような感じ

私は自他ともに認めるレベルのむくみ体質。

ズボンやウエストゴムの痕は１００％くっきりでございます。

夕方になると、下半身にどんどん水分が溜まってくるのでキツキツ。

そんな私が服用をスタートしてからは、足の軽さが良くなったのがわかりました！

※ちなみに、私の仕事はフルリモートワーカーで８時間以上パソコンデスクに齧り付いております（涙）

慢性的な運動不足（血統書付き）です💦

服用スタート-1ヶ月の気づきと変化

さて、減量を漢方に頼り始めた私。

１日２回または３回は服用するようになって１ヶ月あたりに感じたことですが・・・

この時期は、新しく始まった仕事の案件が忙しすぎまして、、、

ご飯を食べる時間がなくて、夜に初めて固形物を食べるようなレベルの忙しさ。

結構やばかったですー。（フリーランスなので言い訳無用）

そんな中、食前または食間に服用は続けることができました！

感じた変化は

1.消え失せていた鎖骨が出てきた

2.顔のラインがシュッとしたような（むくみが取れたと推察）

3.※例外※仕事が超絶社畜モードのため、疲れすぎてお腹壊しまくりで体重がより減りました。

3は、ほんとに予想外でした（汗）新規のプロジェクトメンバーに選んでいただいたはいいものの、想像の３倍はキツくてお腹を壊しがちでした。

お昼を抜いて仕事に集中というか没頭というか必死にやってるというか。

それに慣れたのか、食事量がトータル減っていたようです。

１ヶ月でマイナス２キロの減量に成功（？）いたしました（^^;)

社畜モードの仕事状況は予定外だったのですが、減量できたのは漢方のチカラだと信じています（滝汗）

これは運動をプラスすればもっといいなぁと感じたので、運動習慣をこの時期からすこーしだけつけてみることに。

週に１回、スクワットか縄跳び２分！

※縄跳び２分跳んだ翌々日、手首をはじめ全身筋肉痛に見舞われました⭐︎

身についた習慣：水を飲むこと！（これは今まで身に付かなかったので嬉しいです）

服用スタート-2ヶ月目の気づきと変化

さて、服用をスタートして２ヶ月が経過したのですが・・・特筆すべき部分はこれ！

むくみが減ってる・・・！

特に、下半身のむくみが減っているのを感じました（嬉し涙）

ちょうど服用をスタートした私のライフスタイルといえば、

運動ほぼゼロのリモートワーク生活！

大変なプロジェクトで不規則すぎる食生活＆生活！

ストレスで週１回と決めていたおやつ日は週３回に激増！

過去の私だと、むくみやすさが増している状況なのですが、脂肪＆むくみでパツパツの脚（ふくらはぎ）に今までは見えなかった筋が見えていることに気づいたんです。

それはトイレで「ふぅー」と息を吐いて下をむき、目を開けたときでした。

「あれ？・・・前よりなんかサイズダウンしてる！」

確認のため、キツめだったパンツを履いて再度チェック。

・・・うん、やっぱり余裕ができてる・・・！

嬉しさと同時に、むくみを放置することの恐ろしさを思い知った瞬間でした。

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↑次はこちらを試して飲み比べしてみたいなーと思ってます^^（需要あるかな？）

体重は、なんとなんと−２㌔をキープ・・・！

冬前のこの季節、本能的に脂肪をつけようと食欲が暴発するこの時期に−２㌔は正直すごい！

（本当は−１０㌔落として妊娠前の体重に戻りたいですのでゴールはまだ先ですが）

リピあり？リピなし？

即答で、リピありです！！（大声）

運動習慣もない状態で、むくみがしっかり取れている結果に感動すら覚えています・・・！

副作用が出るまで飲み続ける所存です（笑）

少しでも気になった方はぜひお試しされてみてください！

痩せにくく太りやすいこれからのお年頃ですが、少しでも毎日をご機嫌に乗り切りましょうね⭐️

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