最近、「夜中にイビキがうるさいよ」とパートナーに言われてドキッとしたこと、ありませんか？
実は女性でも、年齢とともにいびきが気になってくることは珍しくありません。
仕事や家事、育児に追われているアラフォー世代だからこそ、夜の眠りはとても大切。今回は、毎晩の安眠をサポートしてくれるいびき対策グッズをご紹介します。
目次
いびき対策グッズ３選！
1. 呼吸をサポートする「鼻腔拡張テープ」（約1,900円）
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814be9c.65bcd899.4814be9d.82bcfd6c/?me_id=1306330&item_id=10005561&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fwagonsale-kanahashi%2Fcabinet%2F09381408%2F4963040210517-2_1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814bf27.a78d7153.4814bf28.ffbbddfc/?me_id=1331418&item_id=10000315&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkamonegi%2Fcabinet%2F06703029%2F06703033%2F07922819%2Fbsmn.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814bfdf.d94284cb.4814bfe0.41d8f4d0/?me_id=1237127&item_id=10012355&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2F4cal%2Fcabinet%2Fetc%2Foriginal4%2Fbh-coq-001_01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
まず試してほしいのが、鼻の通りを良くするテープタイプのグッズ。
就寝前に鼻に貼るだけで、空気の通り道が広がり、自然な呼吸が促されます。
シンプルながらも効果を感じやすく、「女性いびき」に悩む方の定番アイテムです。
肌へのやさしさにも配慮された商品が多いので、敏感肌の方にも安心ですね。（全ての商品が敏感肌に対応しているわけではございません）
2. 口呼吸を防ぐ「マウステープ」（約2,200円）
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814c4fa.d8c5e80c.4814c4fb.b266758a/?me_id=1431067&item_id=10000004&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2Fpegasus-store%2Fcabinet%2F11449105%2F11463195%2Fimgrc0094080709.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814c5d4.3ec40524.4814c5d5.33d22a0b/?me_id=1396551&item_id=10001696&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fakira2020%2Fcabinet%2F07952638%2Fku1572367.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814c631.82317357.4814c632.e993f8a6/?me_id=1386514&item_id=10000011&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhidekistore%2Fcabinet%2Fcompass1658725325.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
口が開いて寝ていると、喉が乾燥して振動が起こりやすくなり、それがいびきの原因に。
このテープは、口元に貼ることで自然と鼻呼吸を促す設計になっています。寝ている間に無意識で口を開けてしまう方におすすめアイテムです。
女性向けに作られたデザインや無香料タイプなど、選びやすいラインナップがそろっています！
3. フィット感重視の「シリコン製ノーズクリップ」（約2,800円）
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814c853.d849191a.4814c854.a058342c/?me_id=1375865&item_id=10000082&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffuusui8%2Fcabinet%2Fir-m%2Fimgrc0090841233.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814c853.d849191a.4814c854.a058342c/?me_id=1375865&item_id=10000283&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffuusui8%2Fcabinet%2Fir-m%2F07604214%2Fir-m-shopimages%2Fimgrc0095296176.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4814c8cb.2b54e8d6.4814c8cc.c6b371d2/?me_id=1399530&item_id=10002111&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fzzyy%2Fcabinet%2Fec004%2Fqs-072-a.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
再利用可能で経済的なシリコン製の鼻用クリップは、装着することで鼻腔が広がり、呼吸がスムーズに。
軽くて違和感が少ないため、「装着してる感じが気にならない」と口コミでも人気です。旅行や出張時の携帯用としても便利。ケース付きのものなら、衛生面でも安心できます。
まとめ
「いびき」は一時的なものから、慢性的な問題までさまざま。
ですが、適切な対策グッズを取り入れることで、驚くほど快適な夜を取り戻せることもあります。
価格も2,000円前後と手が届きやすく、試してみる価値ありです。
自分に合った安眠グッズを見つけて、毎晩の眠りに自信を取り戻しましょう！！
コメント